Групповая психотерапия
Групповая психотерапия — метод решения психологических проблем в группе.
Основа психотерапии в группе — свободно текущая дискуссия участников. Так как участник привносит в группу весь свой жизненный опыт, то в группе он начинает общаться точно так же, как в жизни и все проблемы во взаимоотношениях, которые есть в его жизни, начинают проявляться в группе. В группе есть возможность наблюдения за своим поведением и способность менять его сообразно текущей ситуации. Искренняя обратная связь, возникающая между членами группы — это то, чего мы часто лишены в повседневной жизни.
Группа даёт возможность почувствовать как свою индивидуальность, так и схожесть с другими людьми. И это понимание способствует принятию и пониманию себя, своей жизни. Группа помогает развить внимательность, наблюдательность, умение слушать свои чувства и отслеживать свои мысли, мотивы, ценности.
С помощью этого метода может быть решён широкий круг психологических проблем:
- Эмоциональная боль, депрессии, скука, беспокойство.
- Неудовлетворительные отношения с близкими людьми.
- Неспособность к установлению и поддержанию дружеских или любовных отношений.
- Неспособность обучаться, любить, работать, или выражать эмоции.
- Иррациональные страхи, тревожность без конкретной известной причины.
- Чувства собственной ничтожности, пустоты, неопределённости будущего.
- Ощущение, что вы слишком перегружены ответственностью, неспособны расслабиться и играть.
- Отсутствие целей, смысла жизни, идеалов.
- Проблемы со здоровьем, имеющие психологическое происхождение.
Кроме того, групповая терапия — для тех, кто хочет научиться проявлять себя, строить свободные, глубокие и доверительные отношения с людьми и наконец-то начать творить свою жизнь так, как ему хочется.
Получив такой реальный опыт в группе, человек, как правило, и в жизни создаёт новое качество: находит постоянного партнёра, более интересную работу, улучшает свое финансовое состояние, получает возможность больше отдыхать, начинает лучше понимать окружающих и самого себя.
Занятия обычно проводятся 1 раз в месяц по 3 дня. В группе в среднем 7–9 человек. Продолжительность посещения, как правило, от 6 мес. до 1–2 лет в зависимости от индивидуальных особенностей и целей участника. Перед входом в группу проводится собеседование.
На группе можно научиться:
- Говорить так, чтобы Вас слышали.
- Отстаивать своё мнение и говорить «нет».
- Говорить о своих желаниях и удовлетворять их.
- Быть более точными в отношениях с другим.
- Открыто говорить о себе и доверять другим людям.
- Признаваться в симпатии или неприязни.
- Лучше понимать, чего хотят от вас люди.
- Осознавать, чего вы хотите от людей на самом деле, свои чувства, желания и потребности.
- Понимать, чего вы хотите от себя, от своего настоящего и будущего.
- Быстро устанавливать доверительные отношения.
- Эффективно договариваться с людьми.
- Предотвращать конфликты.
- Быть более открытыми и естественными в общении.
- Получать от общения истинное удовольствие.
Темы, с которыми можно работать на группе:
- Желание что-то поменять в жизни.
- Недовольство собой и другими людьми.
- Разочарование.
- Неудовлетворённость отношениями.
- Проблемы на работе.
- Отсутствие денег.
- Тревожные мысли.
- Манипуляции и шантаж в отношениях.
- Отношения в паре.
- Ответственность и инициатива в отношениях мужчины и женщины.
- Отношения «родитель-ребёнок».
- Деньги и власть.
Проводит занятия: психотерапевт Юлия Перепёлка
4-5-6 ноября 2011г.
Начало занятий 4 ноября с 15-00 до 22-00,5 и 6 ноября с 10-00 до 18-00.
Адрес: Рига,Сколас,21.
Запись по телефону (+371) 29-123-837.
Стоимость одной трёхдневки 75 латов.