gestaltterapija.lv

Групповая психотерапия — метод решения психологических проблем в группе.

Основа психотерапии в группе — свободно текущая дискуссия участников. Так как участник привносит в группу весь свой жизненный опыт, то в группе он начинает общаться точно так же, как в жизни и все проблемы во взаимоотношениях, которые есть в его жизни, начинают проявляться в группе. В группе есть возможность наблюдения за своим поведением и способность менять его сообразно текущей ситуации. Искренняя обратная связь, возникающая между членами группы — это то, чего мы часто лишены в повседневной жизни.

Группа даёт возможность почувствовать как свою индивидуальность, так и схожесть с другими людьми. И это понимание способствует принятию и пониманию себя, своей жизни. Группа помогает развить внимательность, наблюдательность, умение слушать свои чувства и отслеживать свои мысли, мотивы, ценности.

С помощью этого метода может быть решён широкий круг психологических проблем:

• Эмоциональная боль, депрессии, скука, беспокойство.
• Неудовлетворительные отношения с близкими людьми.
• Неспособность к установлению и поддержанию дружеских или любовных отношений.
• Неспособность обучаться, любить, работать, или выражать эмоции.
• Иррациональные страхи, тревожность без конкретной известной причины.
• Чувства собственной ничтожности, пустоты, неопределённости будущего.
• Ощущение, что вы слишком перегружены ответственностью, неспособны расслабиться и играть.
• Отсутствие целей, смысла жизни, идеалов.
• Проблемы со здоровьем, имеющие психологическое происхождение.

Кроме того, групповая терапия — для тех, кто хочет научиться проявлять себя, строить свободные, глубокие и доверительные отношения с людьми и наконец-то начать творить свою жизнь так, как ему хочется.

Получив такой реальный опыт в группе, человек, как правило, и в жизни создаёт новое качество: находит постоянного партнёра, более интересную работу, улучшает свое финансовое состояние, получает возможность больше отдыхать, начинает лучше понимать окружающих и самого себя.

Занятия обычно проводятся 1 раз в месяц по 3 дня. В группе в среднем 7–9 человек. Продолжительность посещения, как правило, от 6 мес. до 1–2 лет в зависимости от индивидуальных особенностей и целей участника. Перед входом в группу проводится собеседование.

На группе можно научиться:

• Говорить так, чтобы Вас слышали.
• Отстаивать своё мнение и говорить «нет».
• Говорить о своих желаниях и удовлетворять их.
• Быть более точными в отношениях с другим.
• Открыто говорить о себе и доверять другим людям.
• Признаваться в симпатии или неприязни.
• Лучше понимать, чего хотят от вас люди.
• Осознавать, чего вы хотите от людей на самом деле, свои чувства, желания и потребности.
• Понимать, чего вы хотите от себя, от своего настоящего и будущего.
• Быстро устанавливать доверительные отношения.
• Эффективно договариваться с людьми.
• Предотвращать конфликты.
• Быть более открытыми и естественными в общении.
• Получать от общения истинное удовольствие.

 

Темы, с которыми можно работать на группе:

• Желание что-то поменять в жизни.
• Недовольство собой и другими людьми.
• Разочарование.
• Неудовлетворённость отношениями.
• Проблемы на работе.
• Отсутствие денег.
• Тревожные мысли.
• Манипуляции и шантаж в отношениях.
• Отношения в паре.
• Ответственность и инициатива в отношениях мужчины и женщины.
• Отношения «родитель-ребёнок».
• Деньги и власть.

 

Проводит занятия: психотерапевт Юлия Перепёлка
4-5-6 ноября 2011г.

Начало занятий 4 ноября с 15-00 до 22-00,5 и 6 ноября с 10-00 до 18-00.
Адрес: Рига,Сколас,21.
Запись по телефону (+371) 29-123-837.
Стоимость одной трёхдневки 75 латов.