Рубрика: Мои статьи

Ты не одна!

Среда, 16 Ноябрь, 2011

«ТЫ НЕ ОДНА!» — такую надпись я увидела недавно на одной из крыш города Риги, проезжая по мосту через Даугаву.

Не знаю кому она была предназначена и кем написана, но меня это так вдохновило. И ведь действительно — мы не одни!

Живя в крупных городах, мегаполисах людям зачастую сложно избежать чувства одиночества. Казалось бы столько народу живёт вокруг, но при этом теряется что-то сокровенное, самое главное. Теряется единение человека с природой, с его прародиной, с его сердцем, с Богом. И когда это происходит , человек начинает чувствовать себя одиноко.

Как избежать этого? Очень просто : необходимо всего лишь уделять для себя всего несколько минут на протяжении рабочего дня, чтобы побыть наедине с собой, своими чувствами, мыслями, прислушаться к биению своего сердца, к своему дыханию – и тогда у вас появится ощущение того, что вы не одиноки. Парадоксально? А вы попробуйте! Читать полностью »

Такая разная ЛЮБОВЬ…

Понедельник, 31 Октябрь, 2011

Любовь это то чувство которое не меняется проходя через завесу… И в том пространстве от куда мы приходим, это чувство является основой всего… Любите друзья и будьте любимы…. и будет вам счастье на этой Земле…

Читать полностью »

5 тайн дыхания

Пятница, 28 Октябрь, 2011

Фильм рассказывает о важнейшем значении правильного дыхания, которое обеспечивает прекрасное здоровье, высокую энергетику организма, позволяет избавиться от болезней и лекарств, замедлить процессы старения.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zK0PPmSewEc&feature=related[/youtube]

Смотрите фильм и Вы откроете для себя новые и удивительные факты о возможностях Вашего организма!

Для чего нужен эмоциональный интеллект?

Пятница, 21 Октябрь, 2011

Для чего нужен эмоциональный интеллект?Между коэффициентом интеллекта человека (IQ) и его успехами нет никакой связи. Далеко не самые “умные” люди достигают вершин успеха (например, Дж. Буш младший:). В то же самое время, некоторые гении ведут жалкую жизнь и не могут разобраться в себе (думаю, ты знаешь какого-нибудь профессора, про которого можно сказать именно так).

Успех человека напрямую зависит от его эмоционального интеллекта (EQ). Впервые эту идею озвучил Девид Големан в одноимённой книге.

Существует много определений эмоционального интеллекта. Википедия даёт следующее : «Эмоциона́льный интелле́кт (ЭИ, EI) (англ. Emotional intelligence) — группа ментальных способностей, которые участвуют в осознании и понимании собственных эмоций и эмоций окружающих. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта хорошо понимают свои эмоции и чувства других людей, могут управлять своей эмоциональной сферой, и поэтому в обществе их поведение более адаптивно и они легче добиваются своих целей во взаимодействии с окружающими.»

Эмоциональный интеллект можно “измерить” самостоятельно, использовать какие-то тесты или оценить свои успехи в этом мире. Однако существует более десятка уровней эмоционального интеллекта, я их грубо сокращу до трёх: Читать полностью »

Частая смена настроений у тебя: с чем это связано?

Пятница, 7 Октябрь, 2011

Частая смена настроений (гормональный всплеск, ПМС, беременность) с чем конкретно она связана ?

Только с игрой гормонов, либо за этим стоит ещё что-то ?

Например : может стоит разобраться чуть больше и глубже в себе, своих чувствах, эмоциях, нерешённых ситуациях, которые мы накапливаем в себе как в копилке с самого рождения?

Что-то является тем провоцирующим фактором, который заставляет женщину (в обществе принято так считать, что только женщины подвержены подобным состояниям) чувствовать себя не в своей тарелке.

Когда со мной такое происходит, я задумываюсь, анализирую, чаще обращаюсь к собственным чувствам и ощущениям, что способствует скорейшему выходу и «выздоровлению», правильнее сказать к моему освобождению от пут, связывающих меня и заставляющих играть мои гормоны, вызывающие резкие перепады в моём настроении. Читать полностью »

О том КАК ЭТО происходит. Записки молодого гештальттерапевта

Среда, 5 Октябрь, 2011

Педантизм, перфекционизм, «синдром отличника» — делать всё так, чтобы не было за это мучительно стыдно. Интересно, скольким людям всё это до боли знакомо? А откуда всё это пришло, да и зачем? Зачем люди мучают себя и близких, руководствуясь принципами : «делай всё так, чтобы комар носа не подточил!»?

Сталкиваясь с этим явлением, люди часто обращаются к терапевту за помощью. При чём и ожидания к терапевту соответствующие: « Терапевт ДОЛЖЕН всё делать идеально!».

Как часто хотим мы соответствовать мнениям других людей?..Размышлять об этом меня заставила встреча с одной моей клиенткой, которая , казалось, и шагу ступить не может без чьего-либо совета или указания. Читать полностью »

Переживая любовь

Среда, 5 Октябрь, 2011

«Любовь мужчины к женщине – то вовсе не Любовь. Всего лишь видимость одна. Любовь младенца к матери – не что иное, как предверие Любви, порог у входа в Храм. Когда все женщины начнут любить мужчин всех на земле, мужчины женщин всех, а у детей не будет родителей одних, да и родители начнут любить детей любых – тогда Любовь познают люди».

Михаил Наими «Книга Мирдада».

Что же такое любовь с точки зрения гештальттерапевта? Я рассматриваю любовь как переживание эмоциональной близости, переживание полного контакта с собой, с другими людьми и Миром во всех его проявлениях.

Отдавая свою любовь людям, я замечаю, что получаю взамен гораздо больше: я наполняюсь безграничной радостью и свободой, свободой делиться и отдавать ещё больше. Когда в такие моменты я смотрю в глаза человеку, находящемуся рядом и вижу в них свет радости и любви, я понимаю, что есть То, о чём принято мечтать – ощущение счастья, любви и принятия. В этот момент я как бы восчувдумдествую – это неологизм, о котором я узнала однажды, прочитав книгу Дж. Энрайта «Гештальт, ведущий к просветлению», и которым вдохновилась. Он расшифровал это слово так – я ВОСпринимаю, затем я ЧУВствую, ДУМаю и ДЕЙСТВУЮ . Глядя в глаза человеку, я воспринимаю его; я чувствую, что внутри меня в области сердца что-то наполняется, поднимается вверх; я думаю, что я счастлива; и я понимаю, что делаю – я люблю. Читать полностью »